SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • Narazie to całość jest jedną wielką lipą ale wiem o tym i chce to poprawić. Plecy ruszyły w ostatnich 2 miesiącach znacznie, doszło "czyste" 4kg ale na klacie różnicy nie widać. Coś chyba nie tak u mnie z treningiem bo ciężko mi jest ją na 100% zaangażować w ćwiczeniach, nie mam takiego "czucia" mięśnia jak przy reszcie, a ćwicze sam - w domu - [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-03 21:37:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs/Manzanares

    Post
    Ladies SFD

    [...] 20X0 bylo : 3 serie - 22,5 kg jest :1 seria - 22,5 kg / 3 serie - 15 kg jakis kiepski ten dzien mialam 2c. pompki odwrotne x 25 tempo 10X0 obylo sie bez przerw ,ale cos chyba robilam nie tak ,ostatnio na treningu czulam dobrze trica ,a teraz naramiene i plecy @@-) 3a. Uginanie ramion młotkowe x 6 tempo 40X0 bylo : 8 kg jest : 8 kg [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 14141 Data: 2013-05-18 01:14:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no wlasnie - by czegos nie pozmieniali jak wroce z urlopu zaopatrze sie na caly okres budowy masy, najwyzej odsprzedam jak cos bedzie nie tak ;) np. bedzie slablo jego dzialanie, a brac bede na pewno nie czesciej niz 2 x w tyg

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-27 17:36:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

    Post
    Trening dla początkujących

    02.04.2013 Mam nadzieję, że pogoda w przeciągu tego miesiąca zmieni się diametralnie na plus, bo zauważyłem, że przyzwyczaiłem się do zimy (co mnie wkvrwia). Plecy + Brzuch 1. Drążek nachwyt - 10x CC x 10s x 3 powtórzenia ............................... CC x 10s x 5 powtórzeń CC x 8s x 5 powtórzeń CC x 6s x 5 powtórzeń + 2s x 4 powtórzenia Dobrze [...]

    Odpowiedzi: 1210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-02 18:31:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPALACZE (stacki) - Zestawienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale co ty wogóle liczysz bo znowu mi się zdaje, że mijasz się z prawdą w tych twoich obliczeniach, jak już się tak rozochociłeś na wklejanie składów to wklej fat burnera Olimpa a mogę cię zapewnić że wtedy o przekręcenie faktów będzie ci ciężko, nie wiem czemu się tak uczepiłeś tej lecytyny, bo jeśli tak mamy patrzeć a inaczej chyba rzeczywiście [...]

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-22 23:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marek - do 20x byś dociągnął, a teraz glupio wygląda, bo 19x, a nie 20x. Coś się z tobą dzieje, bo kiedyś byleś bardziej zawzięty, a teraz ikra z ciebie zeszła. No ale wieże w Ciebie jeszcze. Jeszcze mnie nie poznałeś ?! to nie tak jak myślisz,jak wielokrotnie pisałem nie stosuję buńczucznych zapowiedzi i nie chwalę się przed faktem,potrafię też [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-20 10:25:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    to coś musi być nie tak z tekstem który wklejasz bo pozostałe nowe posty są ok pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-15 18:27:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzień 13 DIETA 150B/100T/100W + warzywa TRENING 30-20-10 PP 20kg brzuszki pompki przysiad invert rows swing 15kg czas:29:15 + areo do 50min Chodzę po dziennikach i wszystkie dobre rady biorę do siebie, tak więc invert rows zrobiłam wszystkie z prostym nogami :-D co prawda gdy już naprawdę nie mogłam ułatwiałam sobie z nogami na podwyższeniu, ale [...]

    Odpowiedzi: 701 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-14 20:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tez bym chciała z Tobą zrobić trening! <3 faktycznie fajny plan i ciekawy. U mnie 2-2,5h tylko nogi trwają :) zwykle 1,5h w dni wolne - czyli łydki plus coś - to tak 45min , chyba że łydka, brzuch i tric to 60min ale ja tyram codziennie i nie chce dni wolnych bo zastanawiam się gdzie ten rest muscle którego trenuje ;) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-19 21:01:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cos z nim chyba nie tak%-). Pamietam kiedys pytal mnie czy jestem nazista i czy nie lubie pedalow}:-(.

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-14 22:23:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z masa - HST

    Post
    Trening w domu

    [...] ? ) 2. Klatka - dolny i górny skos. 3. Wiosłowanie 4. Coś na barki ale nie wiem - hantle siedząć są dobre ?? Co do siły jest słaby bardzo słaby. No ale z 4 HST i może cos sie poprawi. Robie przerwe na 10 dni. Nie skończe tego HST ale musze pomyśleć nad dietą i zaczne od nowa. mam pytanie kilobb - bo chce chodzić na basen - czy to dobry [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3495 Data: 2008-11-15 15:53:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W związku z tym ociężałym odczuciem, kombinuję coś z misce i zauważyłam, że jak białko spadnie do 120 to brzuchy już nie tak duży:) Zastanawiam się jednak, czy trochę nie za dużo węglowodanów. Ktoś mógłby podpowiedzieć? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e26d8e6c0d164cb783b2ff334bcc4d28.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d218c436305b4cbf9e3a9b544bbf04a6.jpg [...]

    Odpowiedzi: 439 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-15 09:03:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Heh tak myślałem, że przez abona nie urosne , sprawdze to, tylko żebym sie w coś nie w......ił

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-31 12:53:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A tak serio to nie będziesz miał reklam, będą cie powiadamiać jaśli ktoś po tobie odpisze itp. Ale uważaj żebyś się w coś nie wplątał bo za to można siedzieć

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-31 12:57:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wydaje wam się że mamy coś z glową nie tak..

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-31 13:58:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Probowalam Konnekta,ale cos nie dzialalo.I tak za czesto z gadu nie korzystam.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-30 19:36:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Coś z tymi łydkami jest faktycznie nie tak.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-17 23:48:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Rutkowski Patrol"

    Post
    Sztuki Walki

    W woli wyjaśnienia. Ja nie potępiam takiej działalności. Zainteresowało mnie to pytam z ciekawości na jakich zasadach to się opiera. Jak rozmówca wyżej wspomniał policja zanim coś zrobi, to się najpierw pyta o to i o tamto, tak jakby sama nie miała żadnych praw. A Pan R. poprostu działa. Nawet jak mu coś nie wyjdzie to i tak się stara. A policja [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8179 Data: 2004-11-27 14:50:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra koksy brał ktoś oxe ? bo nie wiem jak to sobie rozpisać niby nie szkodliwa, itd... ale to takie trochę brednie nie ma nieszkodliwych leków ;] ...po wątrobie coś i tak jedzie wiec maratonów na tym nie ma co walić wielu miesięcznych... ...myślę o czymś koło 11tyg i dawce 40mg do tego primka 500mg tyg przez 12tyg ;-p

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-10 13:17:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra i tak dzisiaj spamik pęknie Wiadomo już kto otwiera nowy? Dziwna sprawa, bo aktywność Koksika nagle zmalała. Coś nie dobrego się dziejenie wiem jak u was ale u mnie znowu słońce zaszło

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-14 12:07:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)